2021年05月
2021年05月26日
「 深呼吸(息をゆっくり吸って長く吐く) 」 〜献血の血圧測定で脈拍オーバー対策Part2(脈拍を下げる)〜
献血ルームで
問診医の方から脈拍対策として深呼吸のアドバイスを頂いた。
先日
再び同じ問診医の方がいて
深呼吸について補足情報をゲットした。
( 先方は以前会話したことを覚えていなかったが笑 )
脈拍を下げるコツとしての深呼吸。
息を長く吐くだけではなく、吸い方も重要と。
「 息をゆっくり吸って長く吐く 」
リラックスするための深呼吸なので
息を吸うのも吐くのも
ゆったりとするのが大切なんでしょうね。
シンプルですが
「 息をゆっくり吸って長く吐く 」を徹底したいなと。
『徹底』と
構えすぎるのもよくないだろうなと(笑)
★ 追加情報
「 深呼吸 」+「 草原・海・宇宙など壮大なイメージ?(笑) 」
〜献血の血圧測定で脈拍オーバー対策Part3(脈拍を下げる)〜
2021年05月25日
2021年05月20日
【 献血不足解消アイデア 】 近隣献血ルーム・バスへの無料送迎
各自治体とウーバーなどがやってるワクチン接種会場まで無料送迎はヒント。普段地元・企業・学校に来た献血バスで献血している人向けに「近隣献血ルーム・バスへの送迎無料キャンペーン」。
2021年5月19日
komasen333@komasen333各自治体とウーバーなどがやってるワクチン接種会場まで無料送迎はヒント。普段地元・企業・学校に来た献血バスで献血している人向けに「近隣献血ルーム・バスへの送迎無料キャンペーン」。
2021/05/19 21:50:40
献血不足が深刻化 “今月中に在庫なくなる”と協力呼… https://t.co/3YCZ0VarCP
2021年05月14日
【 近日公開 】 文芸祭などで入選・佳作の詩5篇
去年から
公開を焦らしてきたような
たまたまそうなってきたような
その半々のような(笑)感覚ですが
komasen333@komasen333来年以降に残り5篇を公開予定です。
2020/12/03 17:25:57
「詩の受賞作・入選作など14篇 ( 9篇公開中 )」
詩のブログ
橙に包まれた浅い青
https://t.co/1rGcM16wTP
#詩 #ポエム #文芸祭 #コンテスト #コンクール
#受賞 #入賞 #入選 #現代詩 #歌詞
komasen333@komasen3332021年中に残り5篇を公開予定です。
2021/01/15 21:43:22
「詩の受賞作・入選作など14篇 ( 9篇公開中 )
詩のブログ
- 橙に包まれた浅い青 https://t.co/1rGcM16wTP
#詩 #ポエム #コンテスト #入選 #佳作 https://t.co/TkNCE7wnpv
近日
ネットで未公開だった
5篇を徐々に公開していきます。
詩の受賞作・入選作など14篇 ( 9篇公開中 )
2021年05月12日
「 深呼吸(息を長く吐く) 」 〜献血の血圧測定で脈拍オーバー対策(脈拍を下げる)〜
先日の献血。
血圧測定1回目
基準値よりも脈拍オーバー。
ドリンクを飲みながら休憩。
血圧測定2回目
基準値よりも脈拍オーバー。
問診へ。
問診医の方から
「 深呼吸してみてください 」
と言われ
心の中で
( いつもしてますよ )
と思っていると
「 息を吐く方を長くしてください。
それだけで脈拍が10くらい下がることもあるので。 」
と言われ
心の中で
( 本当ですか? )
と思っていたら
問診での血圧測定で脈拍クリア。
以前も
別の問診医の方から深呼吸のアドバイスはあったが
今回
よりピンポイントのアドバイスをして頂き、功を奏した(?)
これまでも
深呼吸をしていたつもりだったが
「 息を吸うより吐くの方を長く 」は
徹底できていなかったかも。
今後も
「 息を長く吐くことを意識した深呼吸 」で
献血の脈拍オーバー問題は解決か(?)
★ 追加情報
「 深呼吸(息をゆっくり吸って長く吐く) 」
〜献血の血圧測定で脈拍オーバー対策Part2(脈拍を下げる)〜
「 深呼吸 」+「 草原・海・宇宙など壮大なイメージ?(笑) 」
〜献血の血圧測定で脈拍オーバー対策Part3(脈拍を下げる)〜
2021年05月11日
宇宙のあくび【763】 少しずつでも、小さなことでも、「ルーティンを崩す」「パターンを壊す」 2019年5月9日
宇宙のあくび【763】
少しずつでも、小さなことでも、「ルーティンを崩す」「パターンを壊す」をテーマにしていた最近。ふと言われて気づく。自然に崩せている・壊せていること逓増中。最初は意識的に中心、最近は無意識と半々。さよならルーティン&パターン、ようこそ新たなルーティン&パターン。
2019年5月9日
komasen333@komasen333宇宙のあくび【763】
2019/05/09 20:55:20
少しずつでも、小さなことでも、「ルーティンを崩す」「パターンを壊す」をテーマにしていた最近。ふと言われて気づく。自然に崩せている・壊せていること逓増中。最初は意識的に中心、最近は無意識と半々。さよならルー… https://t.co/gUwAWb3Vs9
2021年05月10日
2018年5月9日 宇宙のあくび【526】 緩急、強弱、大小、長短、広狭、高低、深浅・・・
宇宙のあくび【526】
緩急、強弱、大小、長短、広狭、高低、深浅・・・どんな時でも場でも、多かれ少なかれ何事も「調節できること・できるところはいくらでもある」と思ったり・思い込んだり・思い出したりしていくうちに、何だかんだで余計な摩擦も調整可変&余裕な魔法も調合可変ヘイヘイホー。
2018年5月9日
komasen333@komasen333宇宙のあくび【526】
2018/05/09 17:27:54
緩急、強弱、大小、長短、広狭、高低、深浅・・・どんな時でも場でも、多かれ少なかれ何事も「調節できること・できるところはいくらでもある」と思ったり・思い込んだり・思い出したりしていくうちに、何だかんだで余計… https://t.co/8ORbPVZy4c
2021年05月06日
2021年05月04日
献血・BIG・宣伝会議賞・河村たかし・司書・川柳・・・ 雑記ブログの人気ベスト21〜30( 2021年4月 )
21. 献血は出来そうで出来なかったが、ちゃっかりとポイント交換。
22. 2か月ぶりの成分献血♪
23. 【献血】 あかぎれ対策でヒリギレ軟膏・オロナインH軟膏
24. 【 実験75 】 BIG 6等当選 / 100円BIG 5等当選 ( 2019年 )
25. 7月上旬まで入選予感ワクワクできる第二十九回 伊藤園お〜いお茶新俳句大賞
26. 宣伝会議賞の連絡はいつ? 1〜2月? 参考になる4ブログ引用ご紹介。
27. 河村たかし・減税日本・政治塾に関連する日記やレポート5本(2011〜2012年)
28. 【 実験37 】 ギャンブラーIQテスト 140
29. 司書資格取得 図書館勤務 提出レポートや蔵書点検メモのリンク
30. 【 入選・受賞・掲載・落選 】 川柳 2012〜2020年
献血・伊藤園・採点・ゴッホとゴーギャン・市長選・・・ 雑記ブログの人気ベスト11〜20( 2021年4月 )
11. 献血後、かかとの傷跡の件を血液センターにTEL
12. アレグラ(アレルギー治療薬)や葛根湯(漢方薬)を服薬していた時の献血日記2本
13. 第二十九回 伊藤園 お〜いお茶新俳句大賞 ブログ記事3本&写真5枚
14. 献血の血圧測定で脈拍オーバー対策2点
15. 採点バイト・在宅採点の日記7本 ( 2006・2021年 )
16. 講演会「 ゴッホとゴーギャン展 」 ( 2017年1/3〜3/20 愛知県美術館 )
17. 名古屋市長選の期日前投票へ(横井利明さんを消極的支持)
18. 人気写真ベスト8( 2021年4月1日-20日 )
19. 作品「 ゴッホとゴーギャン展 」 ( 2017年1/3〜3/20 愛知県美術館 )
20. 久しぶりに右腕で本採血 血漿成分献血
献血強し。雑記ブログの人気ベスト10( 2021年4月 )
1. 擦り傷・切り傷・あかぎれ・かさぶた・傷跡などがあった時の献血日記7本 & 教訓まとめ6
2. 献血 ポイント交換記念品 写真まとめ
3. SKAT.20を待つ4月 第58回 宣伝会議賞
4. 切れ痔(?)がありつつ成分献血へ
5. 切り傷が治ったかな?タイミングでの献血
6. 年末献血失敗、年明け献血リベンジ。
7. N検1級受験のための勉強(不足)を振り返る。
8. ★ 掲載14句 中日新聞 「 時事川柳・テーマ川柳 」 2012〜2020年
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10. 献血 成分献血再来カードと引換プレゼント 写真まとめ
4月の雑記ブログ 上昇率&パフォーマンス上位のページ
2021年4月の雑記ブログ
上昇率上位のページ(前月との比較)
SKAT.20を待つ4月 第58回 宣伝会議賞
擦り傷・切り傷・あかぎれ・かさぶた・傷跡などがあった時の献血日記7本 & 教訓まとめ6
人気写真ベスト8( 2021年4月1日-20日 )
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パフォーマンス上位のページ
擦り傷・切り傷・あかぎれ・かさぶた・傷跡などがあった時の献血日記7本 & 教訓まとめ6
SKAT.20を待つ4月 第58回 宣伝会議賞
切れ痔(?)がありつつ成分献血へ
2021年05月03日
「 宣伝会議賞雑感 」の目次( 一次審査通過・二次審査通過・おすすめ記事・連絡・チャレンジブログなど )
毎年のように応募してきた宣伝会議賞。
宣伝会議賞は、広告表現のアイデアをキャッチフレーズまたはCM企画という形で応募いただく公募広告賞です。1962年の創設以来、「コピーライターの登竜門」として長年にわたり、若手のクリエイターやクリエイターを目指す方々にチャンスの場を提供してきました。昨年は50万点近くの作品が集まり、“日本最大規模の公募型広告賞”として進化を続けています。
応募と同時並行で
関連雑記もよく書いてきました。
本ページは
関連雑記の目次(的な)ページ。
気になるページへアクセスサクセス!
★ 審査通過本数・作品
★ 応募理由
★ 初心者の方へ
★ 協賛企業賞・ファイナリスト連絡時期は?
★ 各回の雑記まとめ
★ 宣伝会議賞雑感の全記事
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★ 審査通過本数・作品
私の一次・二次審査通過本数( 第47〜第60回宣伝会議賞 )
一次〜二次審査通過した時の日記まとめ 第53回・56回 宣伝会議賞
一次審査通過0本の日記まとめ 第54回・55回・57回・60回 宣伝会議賞
★ 応募理由
宣伝会議賞に応募し続ける5つの理由
★ 初心者の方へ
宣伝会議賞ビギナーの方におすすめ記事7本
★ 協賛企業賞・ファイナリスト連絡時期は?
宣伝会議賞の連絡はいつ? 1〜2月? 参考になる4ブログ引用ご紹介。
★ 各回の雑記まとめ
応募前後の日記2022-23 第60回 宣伝会議賞
応募前後の日記2021-22 第59回 宣伝会議賞
応募前後の日記2020 第58回 宣伝会議賞(2020年)
応募前後の日記リンク 第57回 宣伝会議賞
応募前後のブログ記事リンク 第56回 宣伝会議賞
第53回宣伝会議賞 チャレンジブログで書いた日記22本 ( 2015〜2016年 )
★ 宣伝会議賞雑感の全記事
「 宣伝会議賞雑感 」
2021年05月01日
献血する前の脈拍クリア・苦戦・延期など日記11本
献血する上での新基準の1つ。
「 脈拍 40回/分以上100回/分以下 」
令和2年9月1日に法律が改正され、献血にご協力いただく方の健康診断基準が新たに定められました。
今年(2021年)になってから
血圧測定で脈拍が基準よりも高くて
スムーズに献血OKにならないことが多くなりました。
普段から脈が高いゆえに、基準にひっかかりやすい模様。
それでも
何とか粘ったり工夫したりして献血ライフ!
2021年05月26日
「 深呼吸(息をゆっくり吸って長く吐く) 」 〜 献血の血圧測定で脈拍オーバー対策Part2 〜
2021年05月12日
「 深呼吸(息を長く吐く) 」 〜 献血の血圧測定で脈拍オーバー対策 〜
2021年01月05日
2021年最初の献血【2】 〜 脈拍4回測定+問診でも1回測定 〜
2021年01月19日
脈拍2回測定 + 問診で1回測定 = 献血断念残念無念
2021年01月20日
脈拍2回測定 + 問診で1回測定 = 深呼吸効果で献血OK
2021年02月18日
スマホのストップウォッチ機能片手に手首で脈を測る問診医の方
2021年02月26日
脈拍で断念。翌日献血OK。メダル交換でじゃがいも心地。
2021年04月05日
献血は出来そうで出来なかったが、ちゃっかりとポイント交換。
2021年04月10日
脈拍over and over 献血出来ず
2021年04月12日
献血の血圧測定で脈拍オーバー対策2点
2021年04月27日
久々に血圧測定1回で脈拍クリア 222回目の献血